„Fit im Sitzen“ – Neuer Zusatzkurs ab 14. April in der Begegnungsstätte der Diakonie Mark-Ruhr
Hagen. Aufgrund der großen Nachfrage erweitert die Begegnungsstätte, eine Einrichtung der Ev. Pflegedienste Mark-Ruhr unter dem Dach der Diakonie Mark-Ruhr, ihr Angebot: Ab sofort gibt es einen zusätzlichen Kurs „Fit im Sitzen“, der jeden Dienstag von 9:30 bis 10:30 Uhr unter der Leitung einer ausgebildeten Kursleiterin stattfindet.
Die erste Schnupperstunde ist am 14.04.2026 – Anmeldungen sind ab sofort telefonisch oder per E-Mail möglich.
Der Kurs richtet sich an alle Interessierten ab 55 Jahren und findet in der Begegnungsstätte Diakonie Mark-Ruhr, Körnerstraße 84 in Hagen, statt. Der barrierefreie Eingang ermöglicht einen leichten Zugang für alle Teilnehmer:innen. Unabhängig vom individuellen Fitnesslevel sind alle herzlich willkommen – jede und jeder trainiert nach den eigenen Möglichkeiten.
Warum Sitzgymnastik?
Sitzgymnastik unterstützt die Beweglichkeit, stärkt Muskeln und Knochen und kann dazu beitragen, Schmerzen vorzubeugen. Gleichzeitig werden Gehirnleistung und allgemeines Wohlbefinden gefördert – ein einfacher Weg, Körper und Geist in Schwung zu halten.
Kursdetails auf einen Blick:
- Kurszeit: jeden Dienstag, 9:30 – 10:30 Uhr
- Kursstart: 14.04.2026 (Schnupperstunde)
- Teilnehmerzahl: kleine Gruppe, max. 10 Personen
- Kursgebühr: 5,50 € pro Einheit
- Ort: Begegnungsstätte Diakonie Mark-Ruhr, Körnerstraße 84, Hagen (barrierefrei)
Anmeldung:
Telefon: 02331-35 20 234
E-Mail: DMR-Begegnungsstaette@diakonie-mark-ruhr.de
Bild: canva.com
