„Fit im Sitzen“: Noch freie Kapazitäten bei Gymnastikkurs in der Begegnungsstätte der Diakonie Mark-Ruhr
Hagen. Die Diakonie Mark-Ruhr bietet im Treff der Begegnungsstätte (Körnerstr. 84) einen Gymnastikkurs an, der speziell darauf ausgerichtet ist, im Sitzen fit zu werden. Unter dem Motto „Fit im Sitzen" eröffnet dieser Kurs - für den noch freie Plätze verfügbar sind - einen einfachen Weg, um mehr Schwung ins Leben zu bringen.
Sitzgymnastik hat sich als wirksame Methode erwiesen, die Gesundheit des Gehirns zu verbessern und das Krankheitsrisiko zu verringern. Der Kurs konzentriert sich darauf, Knochen und Muskeln zu stärken, was oft dazu beiträgt, alltägliche Aktivitäten leichter auszuführen. Durch gezielte Übungen wird die Muskulatur gestärkt, wodurch möglichen Schmerzen vorgebeugt werden kann.
Der Kurs findet jeden Dienstag und Mittwoch in der Zeit von 9:30 bis 10:30 Uhr in der Begegnungsstätte der Diakonie Mark-Ruhr, Körnerstr. 84, statt.
Kursdetails auf einen Blick:
- Kleine Gruppe mit maximal 10 Teilnehmer:innen.
- Kursgebühr: 5,50€ pro Einheit.
- Anmeldungen werden unter Tel. 02331-35 20 234 oder via E-Mail an DMR-Begegnungsstaette@diakonie-mark-ruhr.de entgegen genommen.
Bild: canva.com
