Fit im Sitzen: Begegnungsstätte der Diakonie Mark-Ruhr startet neues Jahr mit Gymnastikkurs
Hagen. Zu Beginn des neuen Jahres bietet der Treff der Begegnungsstätte der Diakonie Mark-Ruhr (Körnerstr. 84) einen Gymnastikkurs an, der speziell darauf ausgerichtet ist, im Sitzen fit zu werden. Unter dem Motto "Fit im Sitzen" eröffnet dieser Kurs einen einfachen Weg, mehr Schwung ins Leben zu bringen.
Sitzgymnastik hat sich als wirksame Methode erwiesen, die Gesundheit des Gehirns zu verbessern und das Krankheitsrisiko zu verringern. Der Kurs konzentriert sich darauf, Knochen und Muskeln zu stärken, was oft dazu beiträgt, alltägliche Aktivitäten leichter auszuführen. Durch gezielte Übungen wird die Muskulatur gestärkt, wodurch möglichen Schmerzen vorgebeugt werden kann.
Der Kurs startet am 9. Januar 2024 und findet jeden Dienstag bis zum 12. März 2024 in der Zeit von 9:30 bis 10:30 Uhr in der Begegnungsstätte der Diakonie Mark-Ruhr, Körnerstr. 84, statt.
Kursdetails auf einen Blick:
- Kleine Gruppe mit maximal 10 Teilnehmer:innen.
- Kursgebühr: 10 Einheiten à 5,50€.
- Anmeldungen sind ab sofort unter der Telefonnummer
02331-35 20 234 oder via E-Mail an
DMR-Begegnungsstaette@diakonie-mark-ruhr.de möglich.
Foto: canva.com
